pp电子娱乐平台

后场步伐快又稳,双打中再也不怕对手左右调动着跑了

?

  在羽毛球业余双打中,经常会有在后场被对手左右调动现场,左边一个和右边的一个正在挖坑,等待你跳进去,哪一个没有到位,等待有人突袭。

还有一个场景,左右都在比赛,球的位置在网前面的球员后面,后面的球员向前走了两步。对于业余爱好者来说,这种球难以接受。没有得到它的原因有很多。最严重的一点是节奏不到位。让我们来看看!

一:羽毛球后场节奏

1

退后一步

在业余双打中,一般反手位置的球被推荐使用头部后退。

你从场地中间开始小跳。开始后,用脚蹲下并转动另一只脚作为轴,使肩膀面向网。

(顶级投篮的应用和后场的速度)

在脚下降之前,另一只脚向后滑动一小步,这将使您的运动向后更加稳定。

后场步骤的顶部[在左脚上滑一步]

着陆时,将脚撑到外面并承受身体的重量。另一只脚用于保持平衡。

此时,使用脚踝向上移动并在空中转动,使拍打的脚指向场地的中心,另一只脚指向场地的外部。重要的一点是,你的另一只脚不应指向前方,因为它会给脚带来很多负担。

在后场的头后,[右脚击球并转身]

这时,你的体重基本上是另一只脚,你可以平衡你的脚。向前倾斜是很重要的,以避免失去平衡并向后倾倒。

当你向后移动时,你可以选择向前移动然后开始一个小跳跃。您也可以选择前进两步然后开始小跳。

如果你很快击球[杀球,控球],一般你会选择后退。

后场后卫[后退一步,下一次连续射门]

如果您的击球速度较慢[高球],您可以使用两个步骤移动。

后场后卫[后退两步]

2

正手退步

正手也是如此,你从场地中间开始小跳。开始后,你会在转弯时水平跳到后场,这样你的肩膀就会面向网。

将脚直接固定在身体下方,脚指向场外,重心位于脚上,另一只脚用于保持平衡。这时,用脚起飞并在空中转身,使脚指向场地的中心。另一只脚指出了球场。

再一次,你的另一只脚不应该指向前方,这会给你的脚带来很多负担。

这时,重心基本上在后脚上。前脚用于保持平衡。重要的是身体应向前倾一点,这样可以防止你失去平衡。

当你向后移动时,你可以向前移动并开始一个小跳跃。

后场正手步[后退一步]

也可以向后移动两步然后开始一个小跳跃。

后场正手步[两步回到中间]

二:两个腰部步骤

混合双项目的禁忌是给后场太多球。让其他球队的男性球员肆无忌惮地绕过他们的球并杀死球,接着是一次击球,然后越来越多地击败!

为了摆脱前后无法发挥的被动局面,将球送到中腰并且不够好的唯一选择。这是双打战术中混合战术的起源(实际上是双打)。

当对手站在进攻状态面前时,我们会进攻半场战术,俗称“打腰”。打腰是在对手的中场击球,在两名球员之间,接近边线,这也可能导致对方抢到或错过。

两个腰部的步伐类似于上网的速度

1.准备:重心稳定,双腿膝盖自然弯曲;鞋跟稍微抬起,不要死,并有弹跳感。

(不要站在脚跟上,你必须稍微离开地面,你必须反弹)

2,跨步在线动作要领:双脚交叉,左脚先动,右脚向脚后跟移动,左脚再移动。

3,一步一步在线动作要领:在移动过程中,如果找到一步接球,右脚可以跳一步。

4,蹬步在线动作要领:左脚是在背面,先是小步跟上,左脚蹬右脚交叉

5,反手网前球交叉步骤

6.反手网球步骤

7.退回反手网络前面

步法对羽毛球非常重要,因为能够打球的基础是移动到位。良好的步法的好处:节省体力和快速移动;脚步不好的缺点:浪费体力,及时移动。

免责声明:本照片资料来源网,如有侵权/商业合作,请联系小编删除