pp电子娱乐平台

“如何运用爱的语言进行沟通” 青岛市精神卫生中心为您解读

青岛市精神卫生中心为您解读

信网7月25日讯在在我们的日常生活中,我们很容易陷入对沟通的误解,有意或无意地产生“暴力”沟通,影响我们的人际关系。也许我们不认为我们的谈话方式是“暴力的”,但我们的语言往往会给自己和他人带来痛苦。例如,我们经常听到:“你看**丈夫/妻子对ta有好处。” “你根本不关心/理解我”

语言暴力往往难以察觉,但它具有如此致命性,以至于它比明显的身体暴力具有更大,更持久的影响。

很容易留下无法在人心中消散的阴影。我们无法在上述句子中看到暴力的话语,这对听众来说无疑是不舒服的,影响了我们的夫妻关系和亲子关系。

美国心理学家卢森堡博士创造了一种新的沟通方式非暴力沟通,也被称为“爱的语言”,这种有效的沟通技巧将原始冲突转化为和平对话,让我们学会倾听和理解他人一种有针对性的方式来实现沟通的真正目的。

如何用爱的语言沟通?

观察结果清楚地表达,无需判断或评估。留意发生的事情。我们目前观察到了什么?不管你喜不喜欢,只要说出人们在做什么。

表达你的感受,如伤害,恐惧,快乐,快乐,愤怒等。注意区分思想和感情。例如,“我害怕/担心/悲伤”等是表达感情,而“我认为/我认为”是一个想法。

直接表达您的需求。人们常常喜欢通过“你让我”来谴责他人的不愉快感受,而忽视他们的感受和需要。批评和指责往往意味着期望和需求,但如果我们通过批评和指责来提出需求。

人们的反应往往是争论或反击。另一方面,如果我们直接说出我们需要什么,其他人更有可能积极回应。

提出具体要求。清楚地告诉对方,我们希望他们做什么,而不是让他们不做任何事情。我们提出的请求越具体,请求就越模糊,其他人就很难理解我们想要的东西。

青岛市精神卫生中心将于7月27日星期六上午9:30在青岛市心理健康教育基地(安徽路32号)举办《如何有效沟通》公益讲座。张柏梅社工程师将在现场介绍相关的人际交往。知识,与每个人,有兴趣的公民和朋友交流可以来听。

新旺记者李聪通讯记者齐文波。